Si estas leyendo este post quiere decir que estas buscando un cambio en tu vida o en algunas áreas de tu vida. No te sientes del todo conforme con tus experiencias y necesitas emociones nuevas que resuenen más contigo.
Es necesario que te conciencies de que es lo qué de verdad quieres y necesitas. Para ello te vendrá muy bien contestar a las siguientes frases. Así que te recomiendo coger papel y boli (o si tienes una libreta dedicada a tu desarrollo personal donde ir a leer en los momentos de flaqueza, mejor que mejor) e ir apuntando estas preguntas y responder de forma sincera y tratando de indagar lo más posible con cada una de ellas.
- ¿Cómo te definirías ahora mismo?
- ¿Cómo te gustaría que los demás te percibieran?
- ¿Cual es tu mayor sueño?
- ¿Estas viviendo la vida con la que soñabas hace 10 años? ¿por qué?
- ¿Te gusta tu trabajo o solo es una fuente de ingresos?
- Piensa en la vida que te gustaría tener dentro de 10 años ¿estás haciendo algo actualmente para llegar a ella?
- Si murieses mañana, ¿Te sentirías agradecido y pleno de la vida que has llevado?
- Si la esperanza de vida de los humanos fuese de 40 años ¿Hubieses cambiado la forma de hacer las cosas?
- Si supieses que una sola frase conseguirá marcar a tu hijo y que será el lema de su vida ¿Qué le dirías?
- ¿Por qué te gustaría ser recordado cuando ya no estés?
*Como tip extra, si a cada respuesta a estar preguntas les vuelves a preguntar ¿Por qué? un mínimo de tres veces, estarás mucho más cerca de conocerte y conocer lo que realmente deseas. Porque muchas veces nos quedamos en un deseo superficial que pensamos que es difícil de conseguir, pero si reconocemos el deseo interno que esconde, puedes encontrar muchas otras vías para obtenerlo.
Ahora bien, si la mayoría de tus respuestas a estas preguntas son positivas y plenas ¡Enhorabuena! estás en la buena dirección. Por lo contrario, la mayoría de nosotros, seguramente, hayamos sentido un pequeño pinchazo en el corazón por no estar en sintonía con aquello que realmente deseamos y anhelamos.
La buena noticia es que no es tarde para cambiar, tengas 18 o tengas 75 años, estás en el mejor momento para hacer tu cambio, solo tienes que creértelo. Y para ello es muy necesario una autoconciencia de dónde estamos y dónde queremos llegar, cuáles son nuestras prioridades, qué nos aporta, y de qué, por lo contrario, debemos desprendernos.
No te voy a mentir, no va a ser un camino fácil, muchos días no tendrás ganas de nada, es posible que te deprimas por no ver resultados en pocos días, pero esto es un trabajo de constancia, y te recuerdo que no estás buscando el placer inmediato, sino una buena calidad de vida con tus sueños cumplidos y esto no se consigue de la noche a la mañana, se consigue poniendo el foco y con perseverancia.
Pasos a seguir para mejorar tu vida.
Si has contestado sinceramente a las preguntas, deberás de tener una idea más clara de lo que quieres y sobre todo, de lo que no quieres. Pero es verdad que, a primeras, puede resultar un trabajo arduo e imposible de conseguir, para hacerlo abarcable es necesario imponerse miniobjetivos que nos lleven al objetivo final.
- PASO 1: Coge papel y boli o tu sistema electrónico favorito y escribe quién eres, cuáles son tus propósitos y explica la vida que te gustaría llevar dentro de 10 años, sé lo más específico posible y escríbelo en presente, como si lo estuvieses viviendo ahora mismo. Escribirlo en este tiempo verbal tiene mucho sentido. No es lo mismo decir dentro de 10 años tendré una casa bonita y seré feliz que decir tengo una casa preciosa desde las que puedo observar las montañas, estoy rodeado de naturaleza y se respira paz, estoy aquí con mi familia que nunca dejan de sonreír debido a lo que hemos conseguido, mis negocios prosperaran y nos permiten vivir el estilo de vida que deseamos… Si hablamos en presente estamos reestructurando nuestro cerebro diciéndole que sí es posible porque ya lo ves y lo sientes, en tu mente ya existe. Mientras que si le hablas de una posibilidad le estas diciendo que “bueno, es lo que me gustaría, pero no sé si lo conseguiré”.
- PASO 2: ya hemos expuesto ámpliamente como seremos y viviremos dentro de 10 años, pues relee aquello que has escrito y saca de ahí tus objetivos. Por ejemplo: Tener una casa en la montaña, formar una familia, crear negocios escalables y que después de un tiempo funcionen solos, etc. Escribe tantos objetivos como se te ocurran.
- PASO 3: Descompón estos grandes objetivos en otros más pequeños, es decir, coges cada objetivo por separado y piensas en los paso que debes seguir para alcanzarlos, para ello es recomendable que contestes a estas preguntas:
* ¿Qué puedo hacer hoy para alcanzar mi objetivo?
* ¿Qué puedo hacer esta semana para alcanzar mi objetivo?
* ¿Qué puede hacer este mes para alcanzar mi objetivo?
* ¿Qué pasos tengo que dar este año para alcanzar mi objetivo?
* ¿Que tendré que haber conseguido en 2 años para alcanzar mi objetivo?
* ¿Que habré hecho en 5 años para conseguir mi objetivo?
Si responder bien a estas preguntas, un objetivo que actualmente parecía imposible de lograr, se vuelve totalmente accesible. - PASO 4: Has desengranado tus objetivos en pautas y pequeñas metas que son sencillas de conseguir, ahora es muy necesaria la organización, la perseverancia y los pequeños premios. Tenemos que poner fechas límites a las distintas pautas o subobjetivos, darnos un tiempo estricto para cumplirlo y ponerlo en el calendario. De la misma forma, organízate la semana con las distintas tareas de estos subobjetivos que deberás ir realizando. Para ello puedes ver esta publicación donde te regalo y explico como utilizar unas plantillas organizativas semanales y mensuales. Y por supuesto, también es necesario darnos premios por cada pequeña meta que consigamos, pero no hagas trampas, estos premios tienen que estar en consonancia con nuestro objetivo final.
- PASO 5: Tras cada semana reevalua y reeorganiza tus propósitos y miniobjetivos. Tranquilo, es posible que no cumplas todas tus metas a una semana, esto es debido a que muchas veces sobrevaloramos la cantidad de tiempo que podríamos emplear o pensamos que son tareas sencillas que nos llevarán menos tiempo y luego se complican, es normal. Lo importante aquí es que no te desanimes y continúes con el proceso. Poco a poco irás conociéndote mejor y tendrás un mayor entendimiento de tu forma de aprovechar el tiempo habiendo menos desajustes.
- PASO 6: Tómate descansos y no pierdas el foco de tu objetivo. Es importante no procrastinar, pero también lo es darnos descansos (premios), no todo en esta vida es trabajar y si sigues por esta vía muy pronto tu mente se verá sobrepasada. La clave está en ir a buen ritmo, ten en cuenta que esta es una carrera de fondo, no de sprints.
- PASO 7: Lo normal es que haya días que estés desanimado y pienses que no has conseguido nada, o incluso olvides porqué estás haciendo esto. Por ello, es necesario que te hagas con una libreta y al concluir cada semana escribe en ella los pequeños logros que has conseguido y como te sientes respecto a tus avances. De esta manera, cuando sientas esas emociones negativas, solo deberás releer tu objetivo escrito en el paso 1 y esta pequeña libreta para darte cuenta de lo que has conseguido, cual es el rumbo y volver a emocionarte y coger fuerzas.
Si sigues estos pasos, no habrá obstáculo que te impida llegar a tu soñada y merecida vida. En este proceso te he expuesto aquello que deseas conseguir en 10 años, pero obviamente hay objetivos que deseamos con todo nuestro corazón y que pueden conseguirse en menos tiempo y otros en más.
Nadie mejor que tú puede evaluar el tiempo que necesitarás para sus proyectos. También es verdad que nuestros propósitos o metas van cambiando y evolucionando a lo largo de nuestra vida, lo que ahora nos puede emocionar, puede que en un futuro no nos interese lo más mínimo, por eso es importante reevaluar nuestros objetivos y comprobar nuestras emociones hacia ellos, si ya no nos emociona ¿de qué sirve continuar? rompe con ellos y empieza con otros, seguro que parte de tu proceso ha servido para llegar al nuevo objetivo.
También puedes hacer este ejercicio replanteándote:
- ¿Cómo te ves de aquí a un año?
- ¿Cómo te ves de aquí a 2 años?
- ¿Cómo te ves de aquí a 5 años
O el tiempo que decidas y por supuesto pueden coexistir tus metas a 10 años, con tus metas a dos, todo se trata de planificación.
Espero que te sirva para mejorar tu vida y que HOY sea el comienzo del viaje hacia tus mayores sueños.